Övningar

Här hittar du handfasta och bra övningar som du kan utföra såväl hemma som på arbetet eller gymmet.

Rörlighetsövningar

Våra rörlighetsövningar består av sammansatta rörelser som involverar flera leder och muskler. Genom att förbättra din rörlighet kan du motverka stelhet och skador, få bättre hållning och träna effektivare.

Visa rörlighetsövningar

Stretchövningar

Våra stretchövningar fokuserar på att öka rörligheten i en musklegrupp i taget och syftar, liksom rörlighetsövningarna, till att motverka stelhet och skador, bättre hållning och effektivare träning.

Visa stretchövningar

Varför föreslår vi övningar?

Rörlighet och flexibilitet minskar risken för skador och gör att du kan använda kroppen mer effektivt. Att komplettera behandling med att utföra övningar kan ge ett snabbare och mer hållbart resultat. Precis som med styrka och kondition så är rörlighet i muskler och leder en färskvara så det gäller att kontinuerligt underhålla kroppen för att behålla eller öka upp din rörlighet.

Vanliga besvär som kan behandlas med naprapati

Naprapater behandlar såväl akuta som kroniska besvär. Läs mer om de vanligaste besvären som vi behandlar med naprapati.

Om naprapatbehandling hos ProRehab

En kropp som gör ont behöver hjälp, hjälp som vi kan ge dig. Oavsett om det är stela leder och ömma muskler eller överrörliga leder och kramplik muskulatur så ger vi dig en riktigt bra behandling.

Om ProRehab naprapater

Hör du till dem som ofta går omkring med huvudvärk, har återkommande ryggbesvär eller värk i andra leder? I så fall: något av det mest lönande du kan göra är att investera i dig själv! Vi är legitimerade naprapater i Täby som behandlar allt från akuta smärtor till kroniska besvär.